【自我提升必備好書】週末做好一星期晚餐菜（新版）~必看好書
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商品訊息描述: 上班族星期一到五都很忙碌，不想天天外食卻沒時間天天買菜，就怕回家洗洗切切端上桌就變宵夜了，現在教你只要週末去一趟市場，利用週末休假日事先處理食材及做菜，保存祕招讓你做好整桌菜不用30分鐘！放一星期照樣很新鮮喔！
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4.利用1～3再加熱料理，5分鐘一道菜上桌！
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※白飯：煮一大鍋白飯，分裝後放入冷凍，要吃再解凍加熱。
選購指南※肉絲：炒菜最愛放肉絲！可先切好肉絲去腥加少許鹽或醬油等炒熟，放冷藏，現炒青菜時可以隨時添加不麻煩。
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作者： 楊桃文化
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
故宮南院日本神戶展 生動描繪16世紀異國交流
故宮南院年度大展「交融之美－神戶市立博物館精品展」今天登場，展件中，日本法定重要文化財「南蠻屏風」，生動描繪16、17世紀日本與西班牙、葡萄牙間傳教與貿易情景。
故宮院長吳密察說，這個展覽歷經兩年籌備，是神戶市立博物館歷年來在亞洲地區最具規模的海外特展，故宮也精選館藏，並從國立台灣歷史博物館、荷蘭國家博物館、荷蘭德夫特王子博物館等借出精品，一起呈現16至19世紀東、西方文明交流的精彩故事。
吳密察指出，交融之美交流展是東、西方博物館館際合作的精彩之作，希望能從多元角度探討當時發生在東亞海域的文化交流，以及台灣在當時國際交流中所扮演的角色。
神戶市立博物館館長大谷幸正指出，在日本，融合西洋元素的作品通稱「南蠻藝術」，這次出借155件精品展件中，狩野內膳的代表作「南蠻屏風」是日本法定重要文化財，生動描繪了16、17世紀日本與西班牙、葡萄牙間傳教與貿易的情景，至今已有400年歷史。
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故宮南院表示，「啟航！前往新世界」、「長崎：交會的人與物」展覽單元中的「東印度地域圖」及「坤輿全圖」等多款地圖，則是當時東亞人認識新世界的有趣視角。
故宮南院指出，當年風靡全球的瓷器也有跨國合作精彩案例。例如景德窯與有田窯都依荷蘭普隆克設計稿燒製「傘下仕女紋盤」，同樣構圖卻有不同風情，遊客可以現場觀賞比較。
「交融之美－神戶市立博物館精品展」展出超過180件絕妙精品，第一檔展期今天起至7月21日、第二檔自7月26日至9月8日展出。（中央社）
台灣田徑賽／鄭兆村二度擲過奧運標 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
鄭兆村台北國際公開賽標槍首選送禮擲出86公尺10。圖／中華田徑協會提供 分享 facebook 日前在上海鑽石聯賽達東京奧運參賽門檻八十五公尺，亞洲男子標槍紀錄保持人鄭兆村昨天在台灣國際田徑公開賽，對自己前兩擲未達八十公尺不滿意，後半段急拉回狀態，第五擲繳出超過奧運標準的八十六公尺一十，順利摘金。. } }); } 鄭兆村昨天原本計畫輕鬆擲，但第一擲七十九公尺四一，第二擲也失敗精選優惠，讓他繃緊神經。他說，上海賽歸國後，心態有些放太輕鬆，導致抵抗力下降，感冒、拉傷都找上門，「原本想維持八十公尺水準，但發現沒那麼輕鬆，越想越不銷售排行榜超值推對勁，告訴自己要把狀態拉回來。」男子四百公尺跨欄好手陳傑，大力推薦開箱文昨天叩關奧運標準四十八秒九○未果，決賽以四十九秒三七摘金。男子四百公尺接力隊魏泰陞、王偉旭、楊俊瀚與鄭博宇，預賽以卅八秒七六改寫全國紀錄，昨天決賽第二棒王偉旭遭泰國選手打到右手，沒能更上層樓，不過楊俊瀚認為突發狀況還能跑出卅九秒○五摘金，還算滿意。
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