【發燒好康】把時間留給自己：失智症權威醫師的自在熟齡指南~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 這年紀不用再拚選購指南快，衝不動了。
但我們可以更從容而智慧地，
找到自己的步調，走出自己的步伐。
新上市罹患老年失智症的二姊剛發病時，曾說：「媽媽真高明，生了個醫師妹妹照顧我。」
退化為重度失智之後，卻再也認不得親妹妹，甚至叫她：「學姊。」
當她聊起過世的母親時，二姊問：「你的媽媽也不在了嗎？」
失智者漸漸忘了過去、忘了上班族省錢大作戰自己，令人感傷，但在劉秀枝醫師眼中，這樣的姊姊是真正「活在當下」。
行醫34年，劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了，她珍惜人生愈來愈少的時光，要把時間留給自己。10多年來，她從未受限於「老人」的刻板印象，快樂地實踐「退而不休」：
?上寫作班、學樂器，面對因年齡增長可能隨之而來的失智，多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。
?參加健行、四處旅遊，儘管曾患乳癌、動過頸椎手術，但她一直保持適度地動，因為年老不等於衰老。
?離開了診間，但她未放棄專業，因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善，正需要這個年紀的大智慧。
劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年，接納變化、保持學習、多活多動，並享受當下，就是自在過好熟齡生活的不二法門！
＊「年老，不等於衰老。」劉秀枝醫師的自在分享：
◎你人生中最快樂的時光，是哪個階段？
◎怎麼想，就會怎麼做，就會達到你所想像的結果。正面看待老年，就會不自主地往積極、成長、健康的老年路上走。
◎心之所安，就是家。
◎後青春的優雅：有老伴或老友，也享受一個人的獨處時光。首選
◎年紀愈長，愈重要的是健康、活力和滿足。
◎安靜下來，耐心地聽，想說的人，慢慢地說。
◎幽默感用對了，有助於提升醫病之間的默契和熱賣產品理解。
◎未來也許很長，會有失智症等慢性病上身，這不是我們能預料或決定的。我們能做的就是扎扎實實，快快樂樂地過好每一天。
本書特色
◎劉秀枝醫師不但是失智症權威，更是「退而不休」的最佳代言人！
◎在專業上，她繼續參加醫學研討會、維持教學、持續撰寫大眾醫學知識專欄。
網友開箱介紹◎在日常中，她從事自己喜愛的活動，不斷學習，她不但做自己，而且是找到了屬於自己的步調，優雅生活。
◎王署君（台北榮總神經醫學中心主任、國立陽明大學腦科學研究中心主任）：對於想要了解失智症新知，希望能對退休做好準備的人，希望更知道如何照顧失智家屬的人，想知道看病哲學，找到有緣的醫師的人，還有想從劉主任身上學習人生智慧的人，我都極力推薦這本書！
人氣產品◎林靜芸（台灣第一位女外科醫師、整形醫療權威、《不老的幸福》作者）：劉醫師長期研究失智，在抗老化的領域，無論學理、新知都站在領先位置，更重要的是，她自網路熱賣商品己身體力行健康的生活方式。相信讀者在閱讀後，必然與我一樣，有獲得如何面對老化的「武林秘笈」的喜悅！
◎吳佳璇（執業二十三年的精神科醫師、作家及失智症患者家屬）：《把時間留給自己》除了是實用、好讀的熟齡醫療與生活指南，更是人生智慧的結晶。「接納變化，保持學習，多活多動，享受當下」
特惠是劉醫師送給後輩的十六字箴言，我謹記在心。
名人推薦（依姓名筆劃順序排列）
團購熱門商品◎專文作序推薦：王署君（台北榮總神經醫學中心主任）、林靜芸（台灣第一位女外科醫師）、吳佳璇（精神科醫師）。
◎同感聯合推薦：王培寧（台北榮總失智治療及研究中心主任）、白明奇（成大老年學研究所所長丶台灣臨床失智症學會理事長）、汪詠黛（台北市閱讀寫作協會理事長）、張曼娟（作家）。
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商品訊息簡述:
作者： 劉秀枝
新功能介紹- 出版社：寶瓶文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/08/31
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全美最宜人居的城市／來西雅圖 喝咖啡逛市集 享受生活況味 | 旅遊 | 聯合新聞網
濱臨太平洋的西雅圖是美國西北部最大的城市，風和日麗宜人居。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 西雅圖？大家的印象可能是「北京遇見西雅圖」、「西雅圖夜未眠」兩部賣座電影，其實西雅圖的天氣不冷不熱、四季綠意，市區可見雪山，遊艇與船屋普遍，多年來一直蟬聯全美最宜人居城市榜首。在這座因淘金興起的年輕城市，我遇見了輕鬆寫意的咖啡香與閒適生活的況味。濱臨太平洋的西雅圖是美國西北部最大的城市，盛產各種海鮮。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 「派克市場」是西雅圖的地標，也是美國最古老的農夫市集。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 派克市場 星巴克創始店 感受品牌故事成立於1907年的派克市場（Pike Place Market）是美國最古老的農夫市集。當年由8個不願被中間商剝削的農夫，帶著農產品來此販售起家，現在每年吸引近千萬遊客。入口的霓虹招牌和時鐘也都是活化石。除了海鮮攤、蔬果攤、餐廳、西雅圖最早的公廁外，派克市場有必看的三寶：. } }); } 小豬瑞秋是派克市場的吉祥物，人人都要摸一把。 記者錢欽青／折扣特價商品攝影 分享 facebook 一是名叫「Rachel」的銅製小豬，背脊上有個投幣口，每年收到的捐款都做公益之用。二是「口香糖牆（Gum Wall）」，它位於即興喜劇場的入口，等待的觀眾常把口香糖黏在牆上，劇院後來放棄清理，形成這兩片壯觀的景象，局部乍看五顏六色的小色塊，還以為是什麼當代藝術呢！來派克市場的「星巴克創始店」，一定要喝一杯在地限定的特調。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 第三寶就是鼎鼎大名的「星巴克創始店」。1971年由兩位老師、一個作家合夥的小咖啡廳，當初希望提供新鮮烘焙的好豆子，沒想到長成跨國巨擘，帶動第二波咖啡革命。長長窄窄的質樸空間，保留褐色雙尾人魚的logo，派克街限定版的豆子、杯子引來長串結帳人龍。Barista會對團客說品牌故事，兩位美女客人感動得開直播分享。代表地標巡禮 最高哥倫比亞塔 攬日夜不同美景●西雅圖的代表地標是160公尺高的「太空針塔（Space Needle）」，跟鐵塔之於巴黎一樣地位，登上後底部還有透明轉動區，懼高症者勿試。●塔頂下望，可以看到隔壁由大師Frank Gehry設計、6棟不同顏色與材質組成的「流行文化博物館（MoPOP）」，是微軟創辦人保羅艾倫投資創建，裡面超多搖滾巨星的文物，但最酷的是流行音樂的互動體驗，一個個小隔間內，人人都可以是鼓王、吉他之神，我還當了一會兒DJ，不停的搖擺身體、不斷地擦刮（scratching）唱片。「奇胡利玻璃藝術館」將玻璃藝術與自然、環境融合無間。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook ●旁邊有「奇胡利玻璃藝術館（Chihuly Garden and Glass ）」，獨眼的奇胡利先生是美國知名玻璃藝術家，館內有大量裝置藝術感的主題創作，他的迷幻感、多彩感、濃密感可以說是「玻璃藝術界的草間彌生」，跟真實花園結合的玻璃花木也是值得拍照打卡。以上三座建築位置是連在一起，可以一塊走訪。坐電梯直上西雅圖最高的建築「哥倫比亞塔」，可以飽覽360度城市美景。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook ●西雅圖最高的建築其實是「哥倫比亞塔（Columbia Center）」，285公尺高，西雅圖360度全景盡收眼底。另外一個觀景好地方是「凱利公園（Kerry Park）」，可以直接拍到以太空針塔為背景的華麗天際線，日景、夜景一樣美。「西雅圖中央圖書館」是指標性的綠建築。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook ●2004年落成的「西雅圖中央圖書館（Seattle Central Library）」是建築迷必須去朝聖之處，由大名鼎鼎的庫哈斯（Rem Koolhaas）設計，是一幢11層的玻璃和鋼構的建築。也是指標性的綠能建築。遠遠看到外觀菱形的玻璃帷幕就已經讓人心跳加速，一走進去，各種立面與戶外綠意、室內功購買網路購物能呼應，巨型斜面大廳，大氣魄的空間感與用色，燦爛陽光天井灑落在清水模上的光影變化，簡直讓人目眩神迷！.Show me Seattle 在地美味 個性店家 一次看個夠我們參加了一個Show me Seattle的半日行程，帶我們體驗在地酒、咖啡、巧克力的美好風土滋味。「星巴克臻選烘焙工坊」的西雅圖店一如世界其他分店般人山人海。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook ●雖然星巴克臻選烘焙工坊（Starbucks Reserve Roastery）上海店與東京店早已轟動開幕，來到西雅圖還是要來朝聖一下2014開設的本地版本。外觀仿羅馬式建築，一進門就被居中巨大的紅銅烘焙機與管路給吸引，將近800平方公尺，分成外帶區、手沖區、調酒區、糕點區、圖書區，西裝筆挺、很會演的經理帶著導覽從生豆開始的「沉浸式」咖啡旅程。調酒師在吧檯帥氣的模樣固然吸睛，但最後大家目不暇給的是強大的「選品區」，質感極佳的杯款與咖啡器皿外，T恤、帽T、帆布袋的材質都非常好，還有設計大師如Marcel Wanders合作的限定商品，我則被盧安達工匠的手編彩色草籃的時尚感深深吸引，離去時團友幾乎人手一袋，都找到心頭好。在地巧克力名店「Fran’s」。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook ●1982年創立的Fran’s巧克力店的總店位於一座老紅磚廠房，挑高、露出斑駁牆面的工業風設計相當舒適，全手工的廠房就在門市後方，一群白袍員工細心地處理一顆顆美味。導覽員Niko親切開朗，分享創辦人佛蘭女士中年轉業、去巴黎藍帶學成後的創業故事。Fran’s有個頭號粉絲叫歐巴馬，他某次在白宮嘗到「煙燻海鹽焦哪裡買哪裡便宜糖巧克力」後驚為天人！連參觀白宮贈送的小禮物都是7顆裝。向來有主見的蜜雪兒歐巴馬則是最愛沒那麼甜的「灰鹽焦糖巧克力」。Niko讓我們試吃幾款產品，「64%馬達加斯加巧克力片」尚可。「黑松露加烏龍茶夾心巧克力」，甘納許餡微甜中帶茶味兒。「糖漬橘皮巧克力條」層次豐富。終於來了「煙燻海鹽焦糖巧克力」，甜鹹交織的牛奶糖味兒果然不錯！又有「歐巴馬」這個梗，大家又紛紛衝到櫃台選購。Estates Wine Room是品嚐地酒的好去處。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook ●Estates Wine Room這家酒鋪位在林木蓊鬱、街道開朗的老城區，標榜販售華盛頓州與西雅圖鄰近地區的「地酒」。陽光灑進檯面上佐酒的起司、臘腸、橄欖，讓人心曠神怡，據說也是附近小農的產品。我們試了Archery Summit酒莊2017年的灰皮諾白酒、2016年黑皮諾紅酒，2015年Seven Hills的梅洛紅酒，都很容易入口，讓我們優閒地「享用」了西雅圖地區的美好風土。李小龍在西雅圖成長、猝逝，塗鴉牆上充滿對他的回憶。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 李小龍的愛店 大同飯店Tai Tung 開業84年懷舊風滿滿很多人不曉得李小龍其實是西雅圖求學長大的ABC，1973年猝逝後也葬在西雅圖東區Capita便宜團購省錢妙招l Hill有著湖景的墓園。當地盛傳開業已經84年的「大同飯店」是李小龍當年常去的餐廳。位於中國城的大同飯店內內外外有著舊時香港餐廳的風情，生意仍然鼎盛，第三代老闆坐鎮櫃檯招呼，除了滿屋子的李小龍照片、資料、人形立牌，去年自戕的名廚安東尼波登也來過。一道菜大約十來塊美元，大家興致勃勃地點了一桌。「大同飯店」據說是李小龍生前常去的餐廳。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 據說是李小龍最愛的「蠔油牛肉」看起來黑乎乎，居然味道不錯，軟嫩的牛肋條炒起來有點炒牛排的fu。「招牌炒麵」兩面黃煎脆麵的作法，再淋上澆頭，不過不失。「雜碎」「春捲」只能說是給歪國人的。最後「幸運餅乾」上桌後，大家紛紛搶著解讀小紙條上自己的命運。總的來說，這裡不是吃高端精緻，吃的是一種懷舊的趣味體驗。LOEWS Hotel的位置佳，特定房型有漂亮的街道景觀。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook LOEWS Hotel 連鎖商務旅館 地段佳 房間寬敞LOEWS Hotel是美國各大城市都有的連鎖商務旅館，在西雅圖市中心第一大道1000號，出門右拐10分鐘就是派克市場，左走就到老城區，向前行則是港邊碼頭，位置非常方便。房間36平方公尺起跳，都寬大舒服。附設All water的早餐Pan Cake煎得微脆，配上奶油、糖漿就是一天完美的開始。地下室也有健身房、高爾夫球練習場、酒窖、SPA等設施。我的咖啡日記 一杯一心情 不同時空 回味更香醇來到咖啡之城，我決定好好把握享受每一個香醇時刻。第一杯是旅館附設餐廳「All water」的熱拿鐵，初入口略焦苦，還好有奶泡中和，但熱度暖心！撫慰了因時差而徹夜難眠的鬱悶。第二杯在派克市場內的「星巴克創始店」，當然要點Pike Place Special Reserve，在深棕色的美人魚招牌下輕啜，原本聞起來苦的熱美式，入口居然清淡醇美！嗯，這會兒喝的不是咖啡，是歷史情懷。第三杯是在雷尼爾山腳湖邊，嚮導馬丁準備的滾燙熱美式，從綠色的戶外專用Stanley壺倒入環保杯內，不酸不苦，溫和地像山林的撫慰，他說豆子來自西雅圖本地品牌Herkimer Coffee的自家烘焙款。第四杯在星巴克臻選西雅圖烘焙工坊Starbucks Reserve Roastery。迷你馬克杯裝的是該店獨家限定的Paradeisi Blend Vintage 2019，聞起來像深焙的熱美式，喝起來後味回甘，喉韻不錯。第五杯是在地人推薦的精品咖啡店Victrola，據說是第一家提供淺焙手沖的店，店員替我準備的是尼加拉瓜豆，有點水果味、清新均衡，在上飛機前終於可以有優閒「喝咖啡」的片刻。西雅圖水手隊的主場T-Mobile球場餐飲種類繁多，還可選擇鼎泰豐的雲吞與糖醋排骨。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 美國職棒 地主球隊大戰雙城隊 大聯盟看球初體驗運動白癡如我，從不曾到球場看棒球賽，這回出運、跟著團友來到T-Mobile球場觀賞主場「西雅圖水手隊（Seattle Mariners）」與「明尼蘇達雙城隊（Minnesota Twins）」的對戰。下午4點眾多穿著球衣的球迷已經在排隊準備入場。繞了二樓一整圈，原來食物攤位這麼多，周邊商品這麼齊全，在隊史介紹區，大家自然對3月底剛退休的鈴木一朗最感興趣，限量版簽名球一個700美元。薯條、熱狗分量都超大，所以我買了鼎泰豐的糖醋排骨和餛飩湯當晚餐。坐在看台位子上，恍如走進好萊塢電影的感覺，巨大螢幕開始講各種禁忌罰則，兒童投一球開球，唱國歌，放煙火，介紹雙方球員，終於7:10，熱血沸騰的歌曲後比賽開始。還好有從小幫中華隊加油的經驗，鄰座香港朋友就對棒球規則相對陌生。第一局草草結束。第二局，我因時差有點睏，沒想到Twins突然擊出一支陽春全壘打，接著一二三壘有人後，竟然，竟然再一個滿貫（4分)全壘打！5:0！整個驚醒，全場噪音鼓動，零食小販不斷穿梭。西雅圖水手隊的主場T-Mobile球場有各種跟球迷互動的服務，如圖中的牆可讓球迷裝成外野手帥氣接球。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 第三局Twins繼續痛宰Mariners，兩支陽春全壘打後竟然又來個3分全壘打，10:0！太戲劇化了！然後一個高飛球飛到我們後方，差點砸到觀眾。大家看得目瞪口呆。第五局上已經15:0，穿著剛買的Mariners球衣的朋友們面面相覷，一個囧。五局結束，大家決定先離開，最後Twins是以18:4獲勝。球賽的娛樂性很強，每個空檔都有花樣，送獎給最年長粉絲啦、播出社群即時啦、拍現場觀眾啦，而且你隨時隨地都能很舒服地買東西、吃東西……美國職棒大聯盟真的一個完整的娛樂產業。國泰航空A350-900直飛西雅圖，商務艙的收納設計巧妙，menu還設計成雜誌般美觀。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 國泰航空 A350-900 香港直飛西雅圖國泰航空今年3月底開始，增加「綠寶石城」西雅圖的班次，每周4趟「香港、西雅圖」來回航班，而且用的是國泰目前最先進的空中巴士A350-900客機，性能、省油、營運效能有多好，我們消費者無法感受，但由保時捷團隊設計的座位的確舒適便利。以商務艙舉例，座位平躺這個大家都有，但它多了腿部下方的置物空間，放筆電、書本、鞋子都沒問題，靠近頭部的側面儲物格也深淺適中，手機充電、放水瓶、小物也都很就手。Panasonic ex3平台的18.5寸螢幕，看電影又大又舒服。特選經濟艙比一般更寬敞，還有飲料小桌、個人閱讀燈、小物儲存格。經濟艙最棒的就是可以上下調整、側墊可向內及外摺的頭枕，就不用脖子上掛個圈圈頸枕上飛機，還有個人充電、USB插座與平板電腦架。最妙的是，若干廁所還開了窗戶，能夠同步感受到藍天白雲、直上雲霄的美妙。香港機場國泰航空貴賓室「玉衡堂」氣質與美感俱佳。 記者錢欽青／攝影 分享 facebook 國泰航空貴賓室 兩岸三地最美 只怕候機時間太短2016年啟用的玉衡堂 (The Pier)應該是兩岸三地最美的貴賓室了。倫敦Studioilse事務所的設計品味真是沒話說，空間器度、器物質感、色調氛圍，無一不佳。明亮的「嚐味坊」以西式餐點為主，糕點、披薩、沙拉、水果與各式熱飲。「悠然吧」有各式調酒、果汁、啤酒。華人最愛的「風味坊」，現點現做的擔擔麵、雲吞麵、榨菜鮮菇麵、魚蛋河粉，全都熱騰騰、香噴噴。「茗茶坊」像個高雅的茶室，有十幾款茶及佐茶甜點。大家搶著排隊的「淋浴間」可以洗去一身勞頓，記得先去登記。靜謐優雅的「恬靜閣」是旅人最佳休憩所在。日前更與Pure Yoga合作開設「瑜逸閣」，可以伸展與冥想，讓乘客在登機前靜心養神、舒緩疲勞。剩下唯一個問題就是候機太短、時間不夠用了。
龜山島海上長泳14年首度傳意外 72歲女泳客插管昏迷 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
宜蘭龜山島海上長泳舉辦14年來今天首度傳出意外，泳客下海後游不到200公尺，風浪突然轉強，造成4人昏迷失溫被救起送醫，其中3人搶救已恢復意識，72歲梁姓女泳客救起已無心跳呼吸，目前仍插管昏迷。從頭城烏石抗漲好物分享港出發的龜山島海上長泳來回3公里， 這次共有1127人報名參加。今天上午主辦單位評估風浪風向還可以，但8點30分泳客下水後沒多久，海上突然刮起南風，瞬間風浪轉大，經海上救難船通報，緊急宣布活動取消。. } }); } 承辦單活動商品CP值爆表位表示，早上確認過氣象預報跟現僅此一檔網路熱銷場狀況，不游出去才200公尺左右，浪象開始混亂變大，眼看泳客被浪打，游不出去，緊急取消。後續海浪湧起，加上海流關係，泳客大多無法游回來，體力耗盡，救難人員9點30分緊急展開搶救行動2018熱門產品團購熱門產品。這起意外造成4名泳客昏迷失溫被救回，經搶救3人恢復意識。但72歲梁姓女泳客被救起時，已無心跳呼吸，急救恢復脈搏，目前仍插管昏迷。上岸的泳客餘悸猶存表示，這趟「真的很艱險」，不到1小時風浪突然變大，連浮板都被沖斷，他看不對勁，趕快叫友人一起上岸。承辦的頭城游泳會表示，龜山島海上長泳辦了14年，一直都很安全，但近年來因為近海風浪變化大，去年的活動，泳客都下水了，臨時發現不對勁通通被叫上來，這次風浪突然轉到7至8級，很難預測。所有參加活動的民眾都必須簽署健康切結書，主辦單位也都有幫忙每位參與者投保。龜山島海上長泳舉辦14年首度傳出意外，72歲女泳客插管昏迷。圖/讀者提供 分享 facebook 龜山島海上長泳舉辦14年首度傳出意外，72歲女泳客插管昏迷。圖/讀者提供 分享 facebook
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